Harmonické propojení pohybu, dechu a mysli. Pomáhá posílit tělo, zklidnit mysl a nalézt vnitřní rovnováhu. Hatha jóga: klidná, zaměřená na výdrž, dech a držení těla. Vinyasa jóga: plynulá, propojuje pohyb s dechem v rytmu sekvencí. Power jóga: silovější a intenzivnější styl pro budování kondice a síly.